自己肯定感・自分らしさ– category –

褒められても受け取れない、人と比べて落ち込むときに。自分への厳しい言葉、引き受けすぎ、SNSとの付き合い方などを見直す10の工夫を紹介。無理なく試す具体例と、不調があるときの相談先も分かります。