人間関係・コミュニケーション– category –

仕事の強い不安・悩み・ストレスがある人は、2025年の厚労省調査で67.5%。多かった3つの内容と年代別の割合を紹介し、仕事量・人間関係・体調の負担を相談するときの伝え方、社内外の相談先を案内します。

苦手な人とのやり取りが続いてつらいときは、接する時間や仕事の進め方を調整し、必要な支援を頼りましょう。相手とうまく話す工夫だけで抱え込まず、上司・人事・外部の相談先を利用できます。 眠れない、食べられない、出勤が難しいほど体調が悪いときは...

カッとなったら、すぐに言い返さず、発言やメッセージの送信をいったん止めます。まだ話せそうにないときは、その場を離れて落ち着く時間を取りましょう。 怒りを抑えられず物を壊す、人を傷つけそうになるなど生活に支障があるときは、周囲の安全を確保し...