カウンセリング・心理療法– category –

cotreeとうららか相談室の料金・相談方法・キャンセル条件を比較。担当者の選び方、ポイントで戻る満足保証、診療との違い、無料の相談先を紹介します。

「一度のミスで全部だめ」「返信が遅いから嫌われた」など、つらさを強める考え方の例を10パターンで紹介。出来事・気分・考えを分け、別の見方と次の行動を考える3ステップ、つらくなるときの相談方法も分かります。