マインドフルネス・瞑想– category –

「マインドフルネス」という言葉、最近よく耳にしませんか？ GoogleやApple、Nikeといった世界的企業が社員研修に取り入れ、医療現場ではうつ病の再発予防プログラムとして活用されている——。マインドフルネス瞑想は、もはや「スピリチュアルなもの」では...